第95号
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MFT BALL GAME EXPRESS
ＭＦＴから野球の練習方法の紹介や、野球に関する情報をお届けいたします
http://www.mft.jp
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◆ 指先の感覚をつかむ練習2 ◆
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下記のページで、写真と文章を一緒に表示していますので読みやすくなってい
ます。ご参照ください。
http://www.mft.jp/top_melmaga_95.htm
指先でボールに回転を与える感覚をつかむ練習として、前回、
「ベンチ等に仰向けに寝て真上に投げる練習」を紹介しましたが、下記の練習
も効果的ですので、試してください。
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● 下から上に投げ上げる
ソフトボールの投手の投げ方と同じ要領で、真上に投げ上げます。
初心者でも比較的簡単に、良い回転のボールを投げられるようになります。
良い回転のボールを投げるときの指先の感覚をこの練習で習得しましょう。
http://www.mft.jp/image/products/spinner005.jpg 参照
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● 真上に投げ上げる
立った状態から真上にボールを投げ上げます。
http://www.mft.jp/image/products/spinner006.jpg 参照
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● 下から上に投げた方が指にかかりやすい理由
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実際にボールを投げる時は、下の写真のように最後は人差し指と中指にかかっ
て、手から離れていきます。
http://www.mft.jp/image/products/spinner010.gif 参照
下から上にボールを投げる時は、人差し指と中指だけでボールを安定して支え
ることが可能です。
そのため、下から上には回転のいいボールを投げやすくなります。
http://www.mft.jp/image/products/spinner011.jpg 参照
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下から上に投げる練習を繰り返して、回転のいいボールを投げる時の指先の感
覚をまずは覚えましょう。
正しい感覚がわかったら、次のステップとして、実際のキャッチボールで同じ
指先の感覚で投げられるよう繰り返し練習してください。
前方に投げる時は、2本の指だけではボールは落ちてしまいますので、いい回
転を与えるためには親指が重要な役割を果たします。
（次号で詳しく説明する予定です。）
何が正しいのか判断できないままに練習を続けていると、悪い癖がついても気
づかない恐れがあります。自分の動きが正しいか正しくないかの判断力を磨く
ことが、上達への近道になります。
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