第79号
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MFT BALL GAME EXPRESS
ＭＦＴから野球の練習方法の紹介や、野球に関する情報をお届けいたします
http://www.mft.jp
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◆ ポジション別−外野手4回目 打球を追いかける時のコツ ◆
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外野手が打球を追いかける時の基本的なコツを紹介します。
本文は、ベースボールクリニック連載中の内容です。（2006年6月号）
http://www.mft.jp/top_clinic.htm
※ここから先の文章は、下記のページで、写真と文章を一緒に表示しています
ので読みやすくなっています。ご参照ください。
http://www.mft.jp/top_melmaga_79.htm
http://www.mft.jp/top_melmaga_79_2.htm
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● グラブを出すタイミング http://mft.jp/top_melmaga_79.htm 参照
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打球を追いかけるときは、腕をしっかり振って走り、グラブは写真のように捕
球する時に出すようにしましょう。
http://www.mft.jp/image/bacli/200606/483.jpg 参照
グラブを早く出しすぎてしまうと、上体に余計な力が入りやすく、走るスピー
ドが落ちる原因になりますので注意しましょう。
http://www.mft.jp/image/bacli/200606/484.jpg 参照
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● 目線のブレを少なくする
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打球を追いかけるときに、左右にぶれながら走ったり、上下動が大きかったり
すると、目線がぶれて落球しやすくなります。
http://www.mft.jp/image/bacli/200606/485.jpg 参照
（左右にぶれる悪い例）
できるだけ両肩を振らず、頭の動きが少なくなるように心がけながら、目線が
あまりぶれないバランスのいい走りを心がけましょう。
http://www.mft.jp/image/bacli/200606/483_1.jpg 参照
（ほぼ白いライン上を走りながらフライ捕球していますが、
左右の体のブレが少ないことに着目してください。
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● 後方の打球 http://www.mft.jp/top_melmaga_79_2.htm 参照
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○ 切り返しのウォーミングアップ
後方の打球をスムーズに追いかけることができるようになるために、左右に
切り返しながら後方に走る練習を紹介します。左右にリズム良く切り返しな
がらバックしてください。
http://www.mft.jp/image/bacli/200606/486.jpg 参照
○ 切り返しからの捕球
次に、左右に切り返しながらバックして、実際にフライを捕球します。
補助者は、3〜4回切り返しをした後に捕球するようなタイミングで飛球を上
げてください。
後方の打球を追いかけるときの体の使い方を身につけることができます。
http://www.mft.jp/image/bacli/200606/487.jpg 参照
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