第46号
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MFT BALL GAME EXPRESS
ＭＦＴから野球の練習方法の紹介や、野球に関する情報をお届けいたします
http://www.mft.jp
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目次
● ひざの形をチェックする
● ひざの形の悪い例
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◆ ひざの形をチェックする ◆
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前回はゴロ捕球の形作りとして、両足をそろえた「基本形1」と、
左足が前になる「基本形2」について説明をしました。
今回は、形のチェックがしやすい「基本形1」でひざの使い方を説明します。
※ここから先の文章は、下記のページで、写真と文章を一緒に表示しています
ので、読みやすくなっています。ご参照ください。
http://www.mft.jp/top_melmaga_46.htm
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写真のように両ひざを左右均等に自然な形で曲げます。
このとき、ひざを曲げる方向に注意しましょう。
http://www.mft.jp/image/bacli/200501/306.jpg 参照
写真のように、足先―ひざのラインが一直線になるような方向にひざを曲げる
と、その後の送球の動作もシンプルになりますし、力を効率よく使えるため、
より素早い動きが可能になります。
また、動いている時にいつでもこういったひざの使い方ができていると、横か
らの力が加わるようなアクシデントでも、比較的耐えることができますので、
故障の予防にもつながります。
http://www.mft.jp/image/bacli/200501/315.jpg 参照
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◆ ひざの形の悪い例 ◆
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ひざの形の悪い例を3パターン紹介しますので、それぞれの写真を参考にして
ひざの形をチェックをしましょう。
１．ひざを開きすぎている
http://www.mft.jp/image/bacli/200501/307.jpg 参照
２．ひざを閉じすぎている
http://www.mft.jp/image/bacli/200501/308.jpg 参照
３．左右均等にひざが開けていない
http://www.mft.jp/image/bacli/200501/309.jpg 参照
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