第23号
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MFT BALL GAME EXPRESS
ＭＦＴから野球の練習方法の紹介や、野球に関する情報をお届けいたします
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◆ 無駄な動き？ ◆
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試合を観戦しているたびに「野球に失敗はつきものだなぁ〜」と思います。
失敗した事がないという選手はほとんどいませんよね？
勝敗を左右する大事な場面での失敗や、
チームメイトのおかげで点をとられなくて運良く忘れられてしまう失敗など…
プロ野球選手でもひとつのミスプレーが引退のきっかけになるほど、
野球には恐ろしい一面もあります。
その恐さを知っているのでみんな一生懸命練習するのです。
一生懸命プレーした結果、「打たれた」とか「エラー」してしまった事は
仕方がありません。
しかしチームにとって失敗は最小限に食い止めなければなりません。
そこで野球の基本の中に皆さんも良く知っている「カバープレー」があります。
例えば、
投手から見て一塁側の打球に対しては打者が打った瞬間に
一塁ベースカバーのためにスタートを切ります。
投手が走者を二塁に置いて外野にヒットを打たれたら、
キャッチャーの後ろ深くにカバーをしなければいけません。
走者なしでサードゴロ、ショートゴロに対して、セカンドとライトは
やはり送球に対してカバーをしなければいけません。
ピッチャーの牽制に対しても外野手はボール方向へ
スタートを切らなければなりません。
例をあげたらきりがないほどたくさんの例があげられます。
さて、この「カバープレー」
みなさんのチームはどうですか？
実はこんな実話があります。
彼はプロ野球の現役時代に、控えの内野手という立場でベンチにいました。
当時のセカンドのレギュラーポジションには名手、篠塚選手！
立場上、与えられたチャンスに全力でプレーして信頼を勝ち取る事と、
自分自身をアピールすることを目標にプレーしていました。
当然「カバープレー」も彼にとっては大切な仕事。
いつも走者がいない時のサードゴロ、ショートゴロに対しては
一塁後方に全力で走っていました。
イメージは「当り前のように二塁へ向かう走者を二塁で殺す！」
しかしさすがにそこはプロの選手。
暴投するというケースはなかなかありませんでした。
（チームにとっては良い事です！）
ある時、篠塚選手が故障してスタメンに名を連ねるチャンスがありました。
フルイニングでの出場はきつくて、
「どうせ暴投しないし、一回くらいサボってもいいかなぁ〜」
なんとその時、サードゴロを名手、岡崎選手が低投！
ファールグランドにボールが転々…
走者はゆうゆうとセカンドベースへ！
「しまった〜！いつもやってるのに〜」
「何もこんな時に〜」
出てくるのは後悔ばかり！
その経験を生かしその後も必死にバックアップしましたが
そんなケースは二度となかったそうです。
たった1回だけサボった、その時に…
このように野球には万一に備え、
「無駄な動きをするケース」がたくさんあります。
２死走者一塁で外野フライ！
まさかボールを落とさないだろうとゆっくり走り、三塁でストップか、
それとも全力で走って本塁まで帰り、一点とるか？
ボールを落とさなければ全力で走っても無駄になってしまいます。
しかしどうでしょう？
強いチームと弱いチームの差はこんなところの
「意識の差」と関連はないでしょうか？
こんなケースもなかなかお目にかかれませんが、
何が起こるかわからないのが野球！
「無駄な動き」を大切にしてほしいものです。
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◆ 球速アップの研究 ◆
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速い球を投げたい。
肩が強くなりたい。
野球をしている選手なら、誰でも願うことですよね。
でも、筋力トレーニングを一生懸命やっても、
ボールをいっぱい投げ込んでも、
なかなか簡単には、速い球を投げることはできません。
アメリカで2000年に、ユニークな研究がなされました。
様々な重さのボールを使い、いろんなグループに練習させ、
どのグループが一番球速アップできるかと。
この研究は、旧ソビエトの陸上選手のスピードアップトレーニングや、
キューバの、重いボールを使った練習がヒントになっています。
一番球速アップしたのは、
3種類のボールを交互に投げたグループでした。
試合球と、それより少し重いボール、少し軽いボールの3種類です。
重いボールで、筋力アップ。
軽いボールで、神経系統の刺激による、速い動きの学習。
その相乗効果によるものと考えられています。
そして、3種類のボールを、一定の法則に従った比率で投げることが、
効果が高いことがわかっています。
詳細は、下記のページをご参照ください。
http://www.mft.jp/top_vdb_theory.htm
この研究に従った練習を行うために、開発されたのがVDBボールです。
野球用 4,179円（本体3,980円）
http://mft-shop.com/mftshop/7.1/S1101/
ソフトボール用 4,515円（本体4,300円）
http://mft-shop.com/mftshop/7.1/S1102/
※ ともに、3セット以上一括購入の場合、割引があります。
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